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雨の日の対応

 今日の予定は朝8キロぐらい走り、直ぐに仕事をする予定でした。しかし、あいにくの雨。娘が駅まで送って欲しいとのこと、仕方がないので30分だけ散歩することにしました。

 

 30分の散歩ですと約3キロです。少しでも動いておこうと速足で結局キロ9分で散歩しました。青柳幸利先生は1日20分の速足が大事と言っております。

 

 私のジョギングも目的は健康の維持です。今日は散歩で3キロも仕方がないと諦め、できることをすることが大事と割り切りました。キロ9分で歩くとさすがにほとんどの人を抜かすことになります。

 

 通勤で歩く皆さんは多分、キロ12分ぐらいだと思います。時々急いで走っている方はキロ5分ぐらいで走る方もいらっしゃいます。ジョギングしている私を抜いていくのです。すごいなと思います。

 

 今月は仕事が忙しく、またオーストラリアにも行っていたので月間の走行距離は諦めなければ、と思っています。オーストラリアでもヒノーラさんの協力で毎日走ることが出来ました。平均7キロです。本当に感謝です。

 

 ヒノーラさんには私のジョギングは日本の武士が昔、毎日竹刀で素振りをするのと同じと言ったら、協力をしてくれました。海岸まで1.5キロ、後4キロは海岸沿いを走りました。

 

 自然の中でウサギが3羽道路を横切っているのを見ました。流石に自然が多いなと感じました。大きなペリカンが飛んでいるのにも驚きました。

 

 今日は3キロも歩けたと思うようにします。

| srzw3ws | 09:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
日本に戻って

 一昨日の朝5時に羽田空港に着きました。朝早く着き、家に戻ったのはAM7時です。今日一日長いなと最初は感じました。でも旅行から戻り、旅行鞄をしまい、衣類を洗濯機に入れたり、領収書を整理したりとしているとあったいう間にお昼になってしまいました。

 

 妻と一緒に蕎麦屋に行き、カレーどんぶりに蕎麦セットを頼み食事をし明日の研修の準備、コンサルティングの資料作りを行っているともう夜です。

 

 家族への土産物を整理したりしているともう深夜、明日も早くに出なければなりません。どうも忙しすぎます。なすべきことが出来ていないと感じます。

 

 昨日は朝6時に起きて、15分走り直ぐに支度をして都内に仕事に出かけました。5キロぐらい走りたかったのですが、全く時間がありません。

 

 今回多少良かったのはオーストラリアですので時差がなく、飛行機の中でも夜しっかりと眠ることができたことです。シドニーとは2時間の時差、アデレードとは1時間半です。

 

 良かったのは日曜日の昼からのパーティです。午前中は勉強会でPACの現状をお互いに報告しあい、オーストラリアで進めている新しい試みについて報告を受けました。日本でも活用できそうです。

 

 その後、昼からスパークリングワインで乾杯をして、食事会となりました。総勢20人ぐらいが集まってくれ、日豪の交流ができました。私も日本の歌を伴奏なしで歌い、喝采を浴びました。オーストラリアの人が知らない歌を歌ったので彼らにはうまいか下手かは分かりません。

 

 そしてPM5時過ぎにはお開きになりました。それからヒノーラ夫婦と会話をして、眠いからと寝てしまいました。そして翌日は朝6時に起きました。だから11時間以上寝たことになります。

 

 そのため、疲れが抜けたようなのです。日本に戻ってからもだるさが無いのは寝すぎたからかもしれません。バタバタ忙しいのですが、今週もあと少し、頑張ろうと思います。

| srzw3ws | 20:06 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
アデレードからの歯痛

 2月の下旬に歯の治療をしました。その3日後に福岡に行った時、歯痛に悩まされました。気圧が歯の治療後に大きな影響を与えるのです。

 

 オーストラリアのアデレードに行かなければならないので歯医者と相談し、痛み止めを処方してもらいました。行くときは事前に薬を飲み、4時間後にさらに一粒飲みました。そのため行く時はそんなに痛まずに移動することが出来ました。

 

 そしてオーストラリアでワインを飲んだり、PACの報告会や新しいコースの紹介等を受けて充実した日を過ごし、やっと昨日アデレード空港に送っていただき、帰国の途に就きました。

 

 そして5分ぐらいした時です。急に奥歯が痛みだしました。薬を飲むのを忘れていたのです。幸いなことにポケットに薬を入れてありました。でも水が無いのです。仕方がないのでつばを飲み込み薬を飲みました。そしてキャビンアテンダントにお願いして水を持ってきてもらいました。

 

 それにしても本当に急に痛み出したのです。僕は薬を飲まない方です。ほとんど大きな病気に罹ったことはないし、薬を飲む習慣もあまりなかったのです。今回初めて薬が効くんだという実感を感じました。

 

 今までが幸せなことだったと思います。いつも痛みやだるさを感じて薬を飲まざるを得ない方は良く理解していると思います。今回の件で薬の大事さを学びました。

 

 羽田には4時50分ごろ着いたのですが。バッグを受け取り帰路に就いたのは5時50分頃でした。いつまでたっても私のバッグが来ないのです。やはり、アデレードという地方空港から乗ったので、バッグをシドニー空港から乗せたので一番最後の方だったようです。

 

 皆さん心配そうにバッグを見守り、受取り、一人一人と去っていきます。最初は一杯いたのに、徐々に待つ人が少なくなりました。もし来なかったらどうしようと思ったりしてきます。見つけた時は本当に安ど感が出てきます。やはり海外旅行は疲れます。

| srzw3ws | 14:10 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
アデレードでの朝食

 今日の朝は、ポートランガーの海岸の店で朝食を食べました。一般的なベーコンエッグですが、こちらのエッグはトーストの上に半熟の卵が乗っており、それを崩して食べるのです。

 

 昨日行った店でもそうでした。味はついていないので胡椒と塩をかけて食べます。そんなにおいしいとは思いませんでしたが、皆さん食べています。

 

 何が違うかなと考えたのですが、甘さが無いのです。もしかすると甘い朝食に慣れていたのかなと思いました。アメリカでの朝食は甘いドーナッツが多くてヘキヘキとしましたが、逆にオーストラリアは、甘さを完全に控えている感じです。

 

 今日はサーフィンの大会があるようです。朝7時にジョギングに海岸に行ったのですが、マイクで女性の声が流れ、多くの若い参加者が集まっていました。

 

 こちらは湿気が無く気温は暑いのですが、それほど暑く感じません。アデレード空港に着いた時も31度でしたが、長袖を着ていても暑くありませんでした。

 

 でもこちらの人はみんな半袖です。冬に日本から来ているので身体が冬バーションになっているので、暑さを感じないのかなとも思いました。

 

 昨日はマクラーレンベールに行き、ワイナリーに行ってきました。近所の酒屋さんでオーストラリアのワインを売っており、マクラーレンベールと書いてあり、店主にこれからここに行くよと話したら驚いていました。

 

 彼のために写真を一杯とってきました。楽しみです。

| srzw3ws | 08:06 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニングフォームの修正

 先日の宇佐美教室は有意義でした。私にとっての今年のシーズンは終わりました。東京マラソンは相変わらず落選で出場できませんでした。テレビでの観戦です。

 

 しかし、残念なことに今絶好調なのです。私の好調のバロメーターは、意識せずジョギングをしたときのスピードです。本番ではずっと35キロ過ぎ迄4分台で走り続けますが、練習ではいつも5分台で走っています。

 

 普通は5分20秒から30秒の間です。ところが最近は5分の前半や4分台後半が出ていたのです。早く走ろうとしていないのにスピードが出ているときは好調な時です。それが今です。しかしレースはありません。

 

 そんな状況でしたので宇佐美コーチにフォームをしっかりと見ていただきました。ランニングの基本として一本の線の上を走ることがありますが、その時の足さばきに問題があったのです。

 

 モデル歩きを意識していたのですが、1本の線の上を走るのは同じですが、斜め前に出すのではなくしっかりとまっすぐにもう一つの足先に足を置く感じなのでした。そして親指と小指がしっかりと着地するのを意識するそうです。

 

 これで2キロ走行を2回実施しましたが、自然とキロ4分20秒ぐらいが出たのです。いろいろと話したのですが、しばらくはこのフォームを定着させることが目標になりそうです。コーチによると足の筋肉が覚えるのにしばらく時間がかかるそうです。

 

 今月は仕事も忙しいので毎日の走行距離は5キロに限定し、その代わりフォームをずっと意識して走ることにします。何とか定着させ、次のレースの裾野高原マラソンでは10キロで何とか45分を切りたいと思います。

 

 裾野高原マラソンは山岳コースですので45分を切れば平地での41分から42分クラスの記録になると思います。それからガーミンを購入しました。ついにエプソンのGPSが壊れてしまいました。高かったのですが思い切って購入しました。楽しみです。

| srzw3ws | 10:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
10秒差

 昨日は福岡市に行っておりました。仕事が終わったのは夕方6時ごろ、それから福岡空港に行きましたが、搭乗予定時刻は20:55分です。実は宿泊費とセットになった航空券を買ったのですがもっとも乗りやすい19:00前後の便はプラス3000円でした。

 

 20:55分の最終便はプラスが無し。その金額をけちるために最終便にしてしまいました。その間空港で食事をゆっくりとしながら仕事をすればよいと前向きに考えていました。

 

 そして羽田空港に着きました。22:30分予定通りです。そのまま急いで京急の国内線の駅に向かいました。時刻表を調べると22:45分です。まだ時間的に余裕と思ってエレベーターを降りていくとちょうど三崎行きの特急が止まっていました。

 

 大丈夫と思って下っていき、ホームに降りた途端、ドアが閉まりました。えっと思って時計を見ると42分です。おかしいなと思って時刻表を見ると45分は京急の国際線でした。誤って国際線の駅名を入れてあったのです。

 

 次の列車は22:57分です。藤沢着11:30分予定が、11:50分になりました。駅ではタクシー待ちのお客さんが30人ほど、結局家に着いたのは深夜12:15分頃でした。

 

 いつも後から考えるのですが、飛行機の中で時刻表をきちんと調べておくべきだったと思いました。深夜の20分は大きいです。準備の大切さを知りました。

 

 本当に10秒ぐらいちょっと速足歩けば何とでもなる時間です。しかし、その時はあと約3分あると思い込んでしまったのです。今日の朝も雨でした。仕方がないので40分ぐらい歩きました。もう少し歩いておかないとと思いますが、どなることやらです。

| srzw3ws | 14:58 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
歯の痛み

 先週の金曜日に左上の奥歯の治療が終わりました。欠けていた金歯をかぶせなおしたのです。医者は2〜3カ月ぐらいは少し痛みがあるからと言われました。

 

 でも毎日の生活の中で全く痛みはなく安心していました。今日は飛行機で福岡に出張でした。羽田を飛び出し15分位から歯に異常を感じ始めました。何か痛みが感じてきたのです。高度が上がるにつれ、痛みが激しくなりました。

 

 きっと高度のせいだと直ぐに分かりました。キャビンアテンダントに言って痛み止めでも貰おうかなと思いましたが、面倒だし2時間ぐらいだから我慢しようと思いました。

 

 やはり福岡に着くと全く痛みはありません。高度が影響を与えたのです。でも明日の夜帰りがあります。また痛みが出るはずです。頭痛薬を買う必要があると思います。

 

 来月はオールトラリアに行く予定があります。10時間以上の飛行時間が往復あります。医者に言って痛み止めを貰う必要がありそうです。本当に痛いのです。今日この後インターネットで調べてみようと思います。

 

 歯の痛みは嫌なものです。速く対応をしなければと思います。神様の罰かなと思いました。

 

| srzw3ws | 21:08 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
CL研究会のご報告
2月23日土曜日に飯田橋で第28回CL研究会を開催しました。13名と多くのメンバーが参加してくださいました。今回は遠間さんの紹介で味の素のグルーバル人事部長の高倉さんにご講演をお願いしました。  少人数の集まりでしたが熱心に今、味の素さんで進めているグローバル化に向けた社内の改革について詳しくお話をいただきました。  その中で最も印象的だったのは適財適所ではなく適所適財を進めているとのこと。この部署に期待される職務要件は何かを明確にし、個々人のタレントマネジメントを展開する中で適財を探し、その職務についていただく。  もしも社内に適財がいない場合には、外部から求める。社員は適所に希望するときは、自ら能力開発に努めることにより自らが希望する適所に行くことが可能となるのです。  以前は社員の能力を活用して適財を適所にあてはめるのが人事の仕事でした。しかし、グローバル化が進展する中で変わってきたのは、自分たちの企業が生き残るにはどうしたらよいかといった視点に変わったことです。  生き残るためにはこんな製品を出さなければならない、そのためにはこんな人材が欲しい、この部署には、こんな職務要件を備える人がつくべきだといった考え方なのです。  厳しい時代になったと思います。私たちも生き残るために、自己の能力開発に真剣に取り組むことや、自分自身の生きがいは何処にあるかも見極めなければなりません。  無理して自己を犠牲にしてまで能力開発に努めるのも切ないものがあります。これからの私たちは自分のキャリア開発や人生の生きがいについてもしっかりと思考する時間を持たなければと思いました。
| srzw3ws | 09:56 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
いだてんの低視聴率

 「いだてん」の低視聴率が話題になっている。オリンピックに初参加したマラソンの金栗さんを今は描いている。私は自分がマラソンをやるので必死に見ている。我が家では私だけが見ている。「せごどん」の時は楽しみに見ていたのに態度急変です。

 

 好きで見ていますが、テンポが速くてついていけない難点があります。特にたけしが落語家を演じて金栗氏の走る姿を演じていますが、はっきり言って何をしゃべっているかよく分からない。たけしはもともと活舌が悪いし、はっきりいって落語家は合わないと思う。

 

 でも何とかついていこうとしています。走りも昔ながらの走りを演じているが、きっとあんな走り方をしていたのだろうなと思う。中村勘九郎は、相当訓練をしたと思う。

 

 日曜の夜にのんびりテレビを見ようとしている時に、せわしなく展開する動きに皆さんついていけないのだと思う。ともかくちょっと間が欲しい。そして落ち着いて整理してくれ、そしてせわしなくなるといった展開にしてほしいなと思います。

 

 私はマラソンのために必死に見るつもりです。少しでも視聴率が上がることを願っていますが、撮影陣も頑張って欲しいと思う。でも昔はスポーツは全く理解されていなかったのだなと良く分かります。それだけでも意味があります。

 

 今のスポーツの世界のパワハラもあんな歴史が作ったのだなと良く分かります。その意味でも「いだてん」がヒットして欲しいと思います。

| srzw3ws | 15:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
新潟の夜

 今日新潟に着きました。雨です。タクシーでホテルに向かうと運転手は「本当に暖かい。これじゃ雪にならないよ」と話していました。自分では新潟に備えて厚手のウールのコートを着てきましたが、東京と変わらない気候です。

 

 ちょっと心配なのは明日朝走れるかですが、地元にいても同じだと思います。雪の方が走れるような気がします。雨では散歩のみです。うまくいって5キロかなと思います。

 

 昨日から朝走っていると結構スピードを上げることが出来ています。昨日は最後の1キロは5分5秒でした。無理して早く走ろうとしたわけではないので、この記録は良いと思います。

 

 なんとなくスピードが上がってきたのは、嬉しく思います。この年になると衰えるだけを感じるようになります。もう記録出ないのではないかとか、そんなことも考えます。

 

 だから少しでも記録があがると嬉しいものです。無理して走るのはレースの時だけで良いと思っています。普段は気分に任せてゆっくりと楽しく走ることだけを考えようと思います。

 

 ジョギングは本来楽しいものだと思います。風景を楽しみ、季節の移り変わりを確認できるのもジョギングの良さです。時々会う方とのコミュニケーションも楽しみです。ただお辞儀をするだけの時もあります。何も挨拶をしない方もいらっしゃいます。

 

 でも走る人がどんな反応を見せるかは楽しいものです。無愛想な方が挨拶をしてくれると本当にうれしくなります。もしかすると私も無愛想な人と思われているかもしれません。いろいろと良い体験をすることができます。

 

 

 

| srzw3ws | 21:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

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