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効力感

 誰もが50代を過ぎると体力の衰え、記憶力の低下等自分自身の自信が徐々に揺らぐ体験をしているのではないでしょうか。

 昨年度からフルマラソンを始めて良かったと思うのは、自分の成績が上がっていくと言う実感です。初マラソンでは一緒に着替えた若い人が、こんなに暑い日に4時間1分台で走れれば3時間45分でいけますよと励ましてくれました。

 大島マラソンで3時間48分台で走るとゴール後私を抜いて10位になった若い人が、自分は3時間20分を切るのが目標でした。このコースは平地なら20分は早く走れますよと励ましてくれました。20分を引くと3時間30分を切ります。

 マラソン愛好家はこのように何時も希望を持たしてくれる発言をしてくださいます。次回は3時間30分切りだなとまた新たな目標が出来てしまいました。

 こうやってはまっていくのかなと思いますが、自分の記録が伸びていく感覚は50代では普通味わえないと思います。

 今日も10K走りました。ゆっくりと走るのですが、以前は抜かれると抜き返したのですが、最近は抜かれても、自分は本番ではそれなりのスピードで走れるのだから、朝から無理をしてはいけないと自重することができるようになりました。

 次は何時走るか決めていないのですが、runnetで毎日フルマラソンの案内を探しております。まだ冬のシーズンに入っておりませんので全くヒットしません。

 夏の北海道のマラソンだけです。健康のためと自分自身の効力感の確保のために頑張ろうかなと思っています。

| srzw3ws | 21:58 | comments(0) | trackbacks(1) | pookmark |
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